Kuidas olla juht oma emotsioonidele?

Meie emotsioonid mõjutavad meie otsuseid, suhteid ja üldist heaolu rohkem, kui me sageli teadvustame. Kui sa tunned, et tahad oma tundeid paremini mõista, stressiga teadlikult toime tulla ning arendada emotsionaalset vastupidavust, siis see coachinguteekond on just sulle!

Mida sa õpid?

🔹 Emotsioonide mõistmine – Kuidas ja miks emotsioonid meid mõjutavad?
🔹 Sinu tunded ja aju – Kuidas aju meie emotsioone töötleb ja kuidas seda protsessi suunata?
🔹 Stress ja tasakaal – Kuidas tulla toime oma negatiivsete tunnetega ja vältida läbipõlemist?
🔹 Emotsionaalse intelligentsuse arendamine – Kuidas tugevdada teadlikult oma empaatiat?
🔹 Emotsionaalne vastupidavus – Kuidas  keerulistes olukordades jääda rahulikuks ja säilenõtkeks?
🔹 Kuidas emotsioone juhtida, mitte neid alla suruda? – Praktilised tehnikad teadlikuks emotsioonide suunamiseks.
🔹 Tõhusad harjutused ja tööriistad – Hingamistehnikad, refleksiooniharjutused, visualiseerimine jm.

Mida sa saavutad?

✅ Parema oskuse oma tundeid mõista ja suunata
✅ Teadlikkuse sellest, kuidas sinu emotsioonid  igapäevaelu mõjutavad
✅ Võime säilitada rahu ja tasakaalu ka keerulistes olukordades
✅ Parema suhtlemisoskuse ja empaatilise meele
✅ Stressi ja pinge vähendamise oskused

Programmi ülesehitus:
Individuaalne coaching – Kohandub sinu isiklike vajadustele sobivaks järgi.
Praktilised harjutused ja tehnikad – Saad kaasa tööriistad, mida saad kohe oma igapäevaelus proovida ja rakendada.
Tulemusele suunatud lähenemine – Aitan sul leida viise, kuidas oma emotsionaalset tasakaalu igapäevaselt juhtida

Kas oled valmis olema oma emotsioonide teadlik juht?
Võta ühendust ja alusta oma arenguteekonda juba täna!