Kuidas luua aega sellele, mis on päriselt oluline ja leida aega iseendale?
Kas oled tundnud, et päevad mööduvad, kuid kõige tähtsam – sinu heaolu ja reaalne taastumine jääb tagaplaanile? Kas töö ja kohustused täidavad su kalendri aga enda jaoks aega lihtsalt enam ei jätku? Või tunned, et pidev kiirus ja ülesannete kuhjumine viib sind läbipõlemise äärele?

Tõhus ajakasutus ei tähenda rohkemat tegutsemist vaid teadlikumat valikute tegemist ja oskust leida aega ka iseenda jaoks. See arenguteekond aitab sul kujundada sellise ajakasutuse, mis toetab sinu heaolu, enesearengut ja elurõõmu, ilma enesekriitika ja süütundeta..

Mida sa  õpid?

🔹 Aja teadlik kasutamine – Kuidas teha oma ajakasutuses teadlikke  valikuid ja  mitte toimida lihtsalt harjumusest?
🔹 Kuidas leida tasakaal töö, pere ja isikliku aja vahel? – Sinu ajakasutus peab toetama ka sindennast, mitte ainult teisi.
🔹 Taastumise teadlik planeerimine – Kuidas leida aega mitte ainult tegutsemiseks, vaid ka puhkamiseks ja uue energia kogumiseks?
🔹 Energiaröövlid ja segajad – Mis varastab sinu aega ja energiat ning kuidas sellest vabaneda?Kuidas töötada ilma segajateta?
🔹 Ei ütlemise oskus ja piiride seadmine – Kuidas hoida oma aega ja vältida ülekoormust asjtute kohustuste tõttu?
🔹 Prioriteedid ja tulemuslikkus – Kuidas eristada olulist ebaolulisest ja keskenduda sellele, mis päriselt loeb?
🔹 Läbipõlemise ennetamine – Kuidas vältida pidevat ajasurvet ja stressi ning luua tervislik töö- ja elurütm?
🔹Emotsionaalne tasakaal – Kuidas jääda rahulikuks ka siis, kui ajasurve on suur?

Mida saavutad?

✅ Teadlikuma ajakasutuse – rohkem aega olulisele, vähem mõttetut põhjusetut kiirustamist
✅ Oskuse leida ja hoida aega iseendale, ilma süütundeta
✅ Parema keskendumisvõime – teed vähem aga saavutad rohkem
✅ Selguse millele tasub oma aega panustada ja millele mitte
✅ Vabanemise pidevast ajasurvest ja tundest, et “ ma peaks rohkem tegema”
✅ Tunde, et sina juhid oma aega, mitte vastupidi
✅ Võime hoida oma energiat ja vältida läbipõlemist

Programmi ülesehitus:
Individuaalne coaching – Sisu kohandub vastavalt  sinu ajakasutuse  väljakutsetele
Praktilised tööriistad ja harjutused – Strateegiad, mida saad kohe rakendama asuda.
Tulemusele suunatud lähenemine – Ei mingit ülearust teooriat, vaid praktilised sammud, mis loovad päriselt muutuse ja tasakaalu.

Kas oled valmis õppima oma aega teadlikult kasutama ja  looma ruumi ka iseendale?
Võta ühendust ja alusta oma arenguteekonda juba täna!